👉學員心得：
這兩個多月來的訓練的確讓我得到了改變！
最明顯的改變就是外在的體態，在大學四年的生活中，我大多時間都在唸書，幾乎完全不運動，身體像吹氣球一樣胖起來，到最後我甚至不敢穿襯衫出門(怕崩開xd)，而這段時間的訓練一定程度的讓我回復到敢穿正常衣服出門的程度。
再來是內在的部份，我覺得我現階段還是不能說有多愛運動，但我開始體會到規律運動的重要，這使得我的作息從因為壓力造成的日夜顛倒到稍微能早起早睡，因此接下來我也會嘗試將運動規劃進我的日常作息中。
最後我得感謝開揚，可以把我從完全的運動白痴指導成敢自己開始規劃訓練的重訓新手。現在我可以某種程度上的掌握自己到底是哪塊肌肉在運動以及知道如何發力可以避免受傷，這些是兩個月前的我一定想不到的！
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謝謝毓棠！能成為你的教練也十分開心也榮幸，我知道剛開始可能會急會慌，很開心你能表達出來讓我替你逐一解惑，願意相信我給你的建議會帶你走向更好的道路，從剛開始真的什麼都不會，到後面有一堂課竟然能跟我討論路人的姿勢，有什麼問題怎麼改善比較好，真的讓我超驚訝又感動！希望你未來持續保持運動的習慣，讓你的體態和作息變得更棒更精實！祝福你！😊
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